新手爸媽看過來，家裡有寶貝的話，嬰兒副食品幾個月開始吃？什麼時候才能跟大人一樣吃正式的食物？嬰兒副食品怎麼吃相信是許多新手爸媽的苦惱點，正常來說，寶寶都必須經歷從液態食品開始，慢慢到半固體食物，最後才是固體食物的階段。
嬰兒副食品幾個月開始吃？
首先請注意，嬰兒副食品並不是從嬰兒出生就直接開始餵食，一開始都是從母奶或奶粉開始，等到出生滿四個月之後才開始慢慢接觸副食品，補充一些額外的營養素。
寶寶的副食品順序表為何？
相信爸媽們也會想知道寶寶副食品正確的吃法，一般而言會分成三個階段，說明與建議副食品菜單如下：
- 第一階段(4-6個月)：以補充醣類、維生素及礦物質為主，這個階段仍以液態或糊狀食品為主，可以給寶寶吃水果泥、蔬菜泥、蔬果汁、米湯等食品。
- 第二階段(7-9個月)：以補充蛋白質、鈣質、澱粉、鐵質為主，這個階段可以開始吃一些半固態食品，像是肉泥、碎菜/碎肉稀飯、蛋黃泥等。
- 第三階段(10-12個月)：這一階段開始要補充各類營養素，也可以開始往固態食品邁進，例如切成小塊的蔬菜、水果、肉類、飯麵等，讓孩子慢慢學習跟大人一起吃飯。
嬰兒副食品食譜：該怎麼製作比較好？菜單推薦
如果爸媽想要自己製作寶寶副食品，除了需要留意各階段副食品食用順序之外，還要注意下面這些事：
1. 食材以天然、新鮮為主
在製作副食品的時候，切忌先暫時不要添加糖、鹽等調味料，盡量以天然跟新鮮的食材為主，添加調味料的時機可能要等一歲後會比較適合。
2. 一次只添加一種新食材
一次只加入一種新食材的用意有兩個，一個是觀察寶寶對那種食物會不會產生過敏、拉肚子等反應，另一個則是讓寶寶學會適應各種食物的味道，學習不要挑食。
寶寶副食品菜單推薦
接下來針對各階段需要補充的營養，我們也提供一些嬰兒副食品菜單給爸媽們參考：
- 第一階段：十倍粥、南瓜泥、高麗菜泥、蘋果泥、雞肉泥
- 第二階段：蒸蛋、雞茸蔬菜粥、蘿蔔鮪魚粥
- 第三階段：一口飯糰、蛋炒飯、燉飯、義大利麵(細麵版)
市售寶寶副食品挑選建議
如果爸媽不想自己製作副食品，那也沒關係，市面上其實有非常多相關產品，像是米精、肉泥、果泥、寶寶粥等等，不過到底該怎麼挑選比較好？
一般來說，我們建議在購買的時候，要特別注意營養標示的部分是否清楚，也要確認食材產地與資訊透明度。假如你不太相信廠商標示的成分表，那麼也可以先少量買一兩罐，回家後自己先試吃看看會不會過度調味，因為如果家長都不能接受，就更不用說孩子了。
最後，也要留意富食品的保存期限，也建議開封後就要馬上食用完不要放隔餐，對寶寶來說都是不健康，且容易增加吃壞肚子的風險。
寶寶什麼時候可以開始跟著大人吃？
基本上只要滿一歲後，就可以開始嘗試讓寶寶跟著吃大人的食物。當然一開始還是要先把食物切成小塊狀，讓孩子先學習咀嚼，之後再逐漸改成正常大小的食物。